Информация за устройства, правилна употреба, рискове и STOP сигнали. Образователно съдържание — не е агресивна инструкция и не обещава резултат.
Създава отрицателно налягане. Следят се оток, синини, болка, чувствителност и EQ %.
Постепенно разтягане. Важни са комфорт, време, паузи и липса на болка.
Натоварване с тежест. По-високорискова тема, разглеждана само образователно.
Ограничаване на кръвоток. Висок риск при неправилна употреба или симптоми.
Изисква внимание към време, чувствителност, цвят и комфорт.
Линия, мека лента и еднаква техника за по-смислено проследяване.
Устройствата са инструменти, не гаранция за резултат. Безопасността, възстановяването и реалистичните очаквания са по-важни от натоварването.